对比实验发现，咀嚼口香糖者在记忆力测试中胜过不咀嚼者。研究人员认为，咀嚼口香糖时不断咀嚼的动作加快了心脏运动，增加心脏向头部供应血液流量，从而促进大脑活动，提高思维能力。同时，咀嚼促使唾液分泌，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。

　　两年前，日本岐阜大学医学院研究人员也曾发现，脑部海马趾细胞，也就是负责学习那部分，会随着年龄渐大而衰微，短期记忆力会随之衰退。但咀嚼动作或下巴张合，可以增加海马趾区细胞活动，防止老化。

　　另外，足够睡眠也是提高记忆力的良方。

　　美国哈佛大学医学院发现，考试之前熬通宵，第二天反而记不住应试内容。研究人员认为，在学习和练习新知识后好好睡一觉，第二天记起的知识要多于那些学习后整夜不睡觉的人。其他一些发现也证实：保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好休息，有助于提高记忆力。 

                                                        摘自《大众科技报》