红糖益气还化淤，黑米抗癌还健脑。

花生可降胆固醇，筋骨疼痛吃菱角；

崩下虚损食乌鸡，常吃蛋黄记忆牢。

补中益气羊肉香，常吃兔肉身苗条；

动物肝脏能明目，鱼虾补钙是良药。

蜂蜜润燥且益寿，蛋禽益智营养高；

体虚消瘦吃黄鳝，田螺明目通肠道。

凉血解毒有孛荠，补血健胃用大枣；

美容抗衰吃黄瓜，西瓜生津利水尿。

腐竹蘑菇健脾胃，芹菜降压都说好；

大蒜杀菌治肠炎，葱姜煎汤治感冒。